Vai mana zobu emalja ir apdraudēta?

Atbildiet uz sešiem jautājumiem un divās minūtēs uzziniet, cik liels jums ir emaljas erozijas risks.

sākt tagad Biežāk uzdotie jautājumi

Izstrādāts sadarbībā ar Vācijas Profilaktiskās zobārstniecības biedrību.

Cik bieži jūs lietojat skābus pārtikas produktus vai dzērienus? Piemēram:

dažreiz

regulāri
(1‒3 reizes dienā)

bieži
(no 4 reizēm dienā)

Vai šiem pārtikas produktiem vai dzērieniem ir ilgstoša saskare ar zobiem, tiem lēni izšķīstot, tos košļājot vai malkojot?

Ja skābi pārtikas produkti ilgstoši saskaras ar zobiem, piemēram, B. sūkājot skābas konfektes vai bieži malkojot sporta dzērienus u. c., ievērojami palielinās zobu erozijas risks. Tomēr, ja glāzi skāba dzēriena izdzer brokastu laikā, siekalas var labāk neitralizēt skābi.

Vai regulāri vairākas stundas nedēļā intensīvi nodarbojaties ar izturības sporta veidiem, kuru laikā vairāk elpojat caur muti? Izvēlieties sporta veidu intensitāti, kas attiecas uz jums.

Bieži elpojat caur muti? Izvēlieties sev piemērotāko sportošanas intensitāti. Intensīvi vingrojot, jūs biežāk elpojat caur muti. Pastiprināta elpošana caur muti veicina sausumu mutē, un skābi vairs nevar neitralizēt.

Vai regulāri dzerat skābus dzērienus (piemēram, enerģijas dzērienus, izotoniskos sporta dzērienus, limonādes vai augļu sulas) sporta nodarbībās vai brīvajā laikā?

Vai jums ir kāds no šiem traucējumiem?

Jā

Nē

Vai jums ir sausa mute?

Jūsu rezultāts

Lieliski! Emaljas zaudēšanas risks ir neliels. Turpiniet nostiprināt emalju, lai zobi arī turpmāk būtu skaisti un veselīgi.

Lieliski! Emaljas zaudēšanas risks ir neliels. Turpiniet nostiprināt emalju, lai zobi arī turpmāk būtu skaisti un veselīgi.

Jums ir vidējs emaljas zaudēšanas risks. Uzmanieties, cik bieži un ilgi lietojat skābus pārtikas produktus un dzērienus. Konsultējieties ar zobārstu par emaljas stāvokli!

Uzmanību. Jums ir paaugstināts emaljas zaudēšanas risks! Lūdzu, pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar savu zobārstu. Jūsu zobiem ir svarīga veselīga emalja, un jau zaudētu emalju nav iespējams atjaunot.

Uzmanību. Jums ir paaugstināts emaljas zaudēšanas risks! Lūdzu, pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar savu zobārstu. Jūsu zobiem ir svarīga veselīga emalja, un jau zaudētu emalju nav iespējams atjaunot.

Padomi, kā novērst emaljas zaudēšanu

Samaziniet skābu pārtikas produktu/dzērienu patēriņu.

Skābus dzērienus dzeriet tikai maltītes laikā un izvairieties no atkārtotas dzēriena malkošanas.

Pēc skābu pārtikas produktu lietošanas izskalojiet muti ar ūdeni vai mutes skalošanas līdzekli.

Veiciniet siekalu izdalīšanos ar zobiem draudzīgu košļājamo gumiju, lai pēc iespējas ātrāk neitralizētu skābi mutē.

Aprunājieties ar zobārstu par emaljas stāvokli!

uzzināt vairāk